Hace mucho tiempo que estoy un poco obsesionado con salir de mi zona de confort, con mejorar mi vida y aprender cosas nuevas.聽A lo largo de los 煤ltimos a帽os me he enfrentado a situaciones que me han puesto a prueba y que me han ayudado a ampliar dicha 谩rea de confort. En este post te voy a dar algunas recomendaciones para que consigas ampliar tu zona de confort y te voy a contar como consegu铆 ampliar mi zona de confort viajando.

Si quieres saber c贸mo lo he hecho y c贸mo puedo ayudarte a ampliar la tuya, te recomiendo seguir leyendo聽馃槑

C脫MO AMPL脥AS TU ZONA DE CONFORT CUANDO VIAJAS

 

驴Qu茅 es la zona de confort?

Es una zona mental en la que nos sentimos c贸modos y en la que no tenemos la sensaci贸n de estar en una situaci贸n inc贸moda o de riesgo.

Zona de confort y aprendizaje

Cuando salimos de nuestra zona de confort nos encontramos en lo que se conoce como la zona de aprendizaje. Estar en esta zona nos ayuda a mejorar y a aprender cosas nuevas. Aqu铆 se encuentran aquellas personas que modifican costumbres, que viajan, que aprenden nuevos idiomas, que buscan la mejora constante y, en definitiva, que intentan ser su mejor versi贸n.

Estar en la zona de aprendizaje puede ser inc贸modo, pero puede aportarte incre铆bles beneficios a largo plazo.

鈥淪olo puedes crecer si est谩s dispuesto a sentirte inc贸modo cuando intentas algo nuevo鈥 Brian Tracy 锘緾lic para tuitear

 

3 Consejos generales para ampliar tu zona de confort聽

1鈨B聽 Sal de tu zona de confort en tu d铆a a d铆a creando nuevos h谩bitos: Comienza esa tarea que hace tanto tiempo que pospones e intenta mejorar en ella un 1% cada d铆a.

2鈨B聽 Mi preferida:聽Viaja, cambia de vida y enfr茅ntate a lo desconocido. Viajar te ayuda a aprender sobre otras culturas, aumentar tus habilidades sociales, conocerte mejor a ti mismo, etc.

3鈨B聽聽Ve a eventos, talleres, conoce a gente interesante y que sigue un camino que se alinea con el tuyo.

鉁岋笍 Tip extra: No te pongas objetivos surrealistas y que no puedas cumplir, porque acabar谩s estresado y no conseguir谩s nada con ello, excepto perder tu salud mental.

 

驴Por qu茅 viajar te ayuda a ampliar tu zona de confort?

Cuando viajas te enfrentas desde el primer minuto, es decir, desde que preparas tu viaje, a una situaci贸n de incertidumbre. Pero tranquilo, todo esto no es tan malo como suena. Viajar es divertido y adem谩s, desde el momento que emprendes tu aventura, comienzas a ampliar tu zona de confort y a aprender cosas nuevas.

A continuaci贸n, voy a darte algunos de los motivos por los que viajar te ayuda a crecer como persona. 隆Toma nota!

Pone a prueba tu resiliencia

Cuando viajas, pones a prueba tu resiliencia, es decir, tu capacidad para adaptarte a cambios y superar situaciones dif铆ciles. Durante un viaje pueden ocurrir todo tipo de imprevistos que tendr谩s que superar, por lo que viajando mejorar谩s tu capacidad de enfrentar problemas.

Te ayuda a conocerte mejor a ti mismo y mejora tu autoestima

Resolver los problemas e imprevistos que encuentras mientras viajas, no solo te ayudan a adaptarte mejor a nuevas situaciones, tambi茅n mejora tu autoestima y confianza. Adem谩s, reflexionar sobre lo ocurrido en el viaje, tambi茅n nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos.

Conoces otras culturas y cambias tu forma de ver las cosas

Viajar fomenta la empat铆a, el respeto y la tolerancia. Conoces nuevas culturas, amplias tu visi贸n del mundo, y comprendes que hay mucho m谩s que lo que vives cada d铆a en tu pa铆s natal. En definitiva, te ayuda a abrir tu mente.

Aprendes a valorar las cosas que realmente importan

Cuando vas a otros pa铆ses no puedes llevar tu casa en la maleta. Con el tiempo te acabas dando cuenta de que hay muchas cosas que no necesitas en tu d铆a a d铆a, es decir, aprendes a 芦vivir con lo justo禄 y a valorar las cosas que realmente importan.

Tiene beneficios para tu salud cerebral

El tipo de vida que llevamos a veces se traduce en estr茅s o ansiedad. Cuando salimos de viaje dejamos todo eso atr谩s, nos relajamos y adquirimos la paz que necesitamos para afrontar nuestros problemas.

Mejoras tus habilidades sociales

En muchas ocasiones tienes que practicar otros idiomas o incluso, cuando no tienes ni idea del lenguaje nativo, tienes que utilizar tu lenguaje corporal para hacerte entender. Esto te ayuda a mejorar much铆simo tus habilidades comunicativas y a conocer nuevos idiomas.

 

Los viajes que marcaron un antes y un despu茅s en mi vida.

Hay varios momentos en mi vida en los que he necesitado hacer cambios, pero si tuviera que destacar alguno de ellos ese ser铆a sin duda mi viaje a Brasil.

En 2015 decid铆 que necesitaba dar un giro a mi vida, as铆 que solicit茅 una beca para estudiar en Brasil. La verdad es que me daba un poco de miedo, m谩s a a煤n si tenemos en cuenta que jam谩s hab铆a salido de mi pa铆s, Espa帽a. A d铆a de hoy puedo decir que fue una de las mejores decisiones de mi vida.

Gracias a este viaje cambi茅 bastante mi forma de ver las cosas, aprend铆 a adaptarme mejor a nuevas situaciones y consegu铆 conocerme mejor a mi mismo. Adem谩s, realic茅 cosas que nunca antes hab铆a hecho, como hablar otro idioma, el portugu茅s, viajar solo, etc.

Resumen de mi experiencia viajando por Brasil

 

Actualmente tambi茅n estoy en una de esas etapas. Hace poco termine mis estudios universitarios y me encontraba en la t铆pica situaci贸n de 鈥淨u茅 hago con mi vida鈥. Mi primera respuesta fue ir a lo seguro, a lo c贸modo.

Tras varias semanas plante谩ndome si era una buena decisi贸n, decid铆 salir de mi zona de confort y puse rumbo a Holanda, donde estuve realizando un curso de 10 d铆as sobre emprendimiento con la organizaci贸n Heimat. Obviamente fue un reto para m铆 porque tengo cierta dificultad para comunicarme en ingl茅s. Y no solo mejor茅 habl谩ndolo y entendi茅ndolo, sino que tambi茅n me ayud贸 a dar el paso que necesitaba para tomar un nuevo rumbo. Y gracias a eso est谩is leyendo este art铆culo en estos momentos 馃槉

Itsi, la organizadora del evento, prepar贸 un curso muy intenso, lleno de emociones y de aprendizaje. Hicimos varios talleres, aprendimos sobre liderazgo, a mejorar nuestras habilidades comunicativas, a tomar iniciativa y muchas cosas m谩s. Y lo m谩s importante, conoc铆 a personas incre铆bles.聽

 

Haz que suceda
Participantes del evento Make It Happen – Erasmus +

 

Recuerda que estos consejos no sirven de nada si no te mueves y pones esto en pr谩ctica. As铆 que, 隆Mu茅vete, sal de tu zona de confort y viaja!

馃憞 Cu茅ntame tus experiencias viajando. Te leo en comentarios 馃槈

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